Lo vas a conseguir: Adelgaza saludablemente
Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.
Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.
Lista de la compra
Rutina de ejercicios
Un nutriólogo
Vigilancia diaria
Recetas
Un menú semanal
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No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
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Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
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Con un coach nutricional por chat y por teléfono que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
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Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
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Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
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Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
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No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable. -
El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación. -
Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
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Vanessa
Muy completa la dieta, no la pude seguir al pie de la letra, por diferentes circunstancias, pero aun así baje algo de peso
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Saioa
Me ha sorprendido porque no he pasado hambre incluso a veces he reducido las cantidades para adaptarlas. Lo que más me ha costado es el azúcar... creo que re tenido hasta mono de azúcar y de dulces y de bolleria... las comidas que no me hayan gustado creo que han tenido más que ver con el cocinado (ya que no soy muy experta) o la condimentación que otra cosa.
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elena
bien
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Laura
Me gusta mucho la variedad y no sientes ansiedad. Gracias a todo el equipo de Nootric
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Marcello
he estado fuera de casa , pero he intentado seguirla lo mejor que he podido
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Francisco
Pues lo mismo que las demás semanas, solo que esta ya lo notan desde afuera, es la semana que mas veces me han dicho lo que he adelgazado, hasta en las fotos me lo dicen, así da gusto. He vuelto a poner otros pantalones que hacía mucho que no ponía. Incluso las comidas libres ya las hago igual que el resto, ya no se me pasa comer como antes. Aparte de los beneficios para la salud, los psicológicos son visibles, me ha subido la utoestima bastante al verme mejor y ver que la gente lo nota, así que de este estilo de vida ya no me saca nadie.
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Vanessa
Esta semana las combinaciones de ingredientes en los diferentes platos no me ha gustado tanto.
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Miriam
nunca había hecho una dieta como esta y menos a través de una aplicación, pero ahora me parece mejor que tener que y desplazarme a una consulta . Me han gustado las comidas de la dieta e incluso me ha parecido mucha cantidad de comida a lo largo del día. lo más que me gustó fue la hamburguesa de zanahoria y lo que menos, el cuscús.
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Ángeles
me ha gustado. se ha hecho bastante amena. uno de los peores días fue el q solo tenía ensalada para cenar. Me parece un poco excesivo el consumo de fruta, aunque no me importa tomarla y se que me ayuda tambien. me gustaría poder tomar algo d dulce light para mis momentos más difíciles.
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marta
me ha parecido fácil de seguir y muy completa. Lo que hecho en falta es una guía de sustituciones para comer en restaurantes