Lo vas a conseguir: Adelgaza saludablemente
Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.
Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.
Lista de la compra
Rutina de ejercicios
Un nutriólogo
Vigilancia diaria
Recetas
Un menú semanal
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No prepares la lista de la compra cada semana, ¡nosotros lo hacemos por ti!
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Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
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Con un coach nutricional por chat y por teléfono que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
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Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
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Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
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Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
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No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable. -
El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación. -
Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
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Alex
muy llevadera y he perdido peso
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Laura
Todo bien, lo único que me ha pasado esta semana es que he visto que el peso no baja y llevo más de 3 meses con esto.... y quiero ver más efectividad ya.
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desi
la dieta esta muy bien las cantidades son las adecuadas y no se pasa hambre recomendable 100%
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Cristina
la semana 3 estaba perfecta no ha habido ningún incoveniente :)
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Mario
Las cantidades como no suele poner me apaño yo no comiendo demasiado lo que más me gusta es la variedad de platos, aunque el pescado me gusta más al mediodía que a la noche
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angie
muy equilibrada, fácil de preparar. las cantidades son justas, aunque cuando veo los gramos pienso que es poco, cuando acabo de comer me siento bien. me ha gustado todo mucho menos la hamburguesa de atún y el arroz con espinacas que no me salió muy bueno. pero esta semana lo mejoraré.
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nsanchez
Super bien la dieta, me ha encantado.
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Ana
Muy bien esta semana que es la última ya. Gracias por todo!
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Arantxa
Me ha gustado bastante la dieta. No me quedo con hambre en ningún momento. Lo que más me gusta es la variedad aunque si me gustaría para la próxima variar un poco el desayuno.
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Laura
Bien! Las cantidades esta vez por alguna extraña razón, a veces me han parecido no poco, sino que podría haberse combinado con otro plato o ensalada y en otras ocasiones, mucho y he dejado parte. El puré de guisantes, el de lentejas, la tortilla de patatas y los espagueti ????. Lo que menos el salteado de espinacas... La combinación esta vez no ha resultado. El sándwich de cacahuete no es que no me guste, pero empieza a resultarme pesado, y en los desayunos, aunque me encanta el pan con aceite de oliva y tomate o queso fresco, también me resulta monótono y echo de menos unos porridges, o muesli o pan con jamón de pavo o atún....