Quédate en Casa

Dietas saludables: Quédate en Casa

Te lo ponemos fácil

¿Qué incluye este plan?

Un plan con recetas rápidas, con pocos ingredientes y aptas para toda la familia. Para que tu estancia en casa sea más cómoda y saludable.


Recetas sencillas

Rutina de ejercicios

Un nutriólogo

Vigilancia diaria

Recetas

Un menú semanal
Detalles del plan

  • Si no se te da la cocina te traemos varias recetas buenísimas que podrás hacer rápidamente.
  • Con un plan de ejercicios sencillos, con videos explicativos, que puedes hacer fácilmente en casa.
  • Con un coach nutricional por chat y por teléfono que diseñará tu dieta y atenderá todas tus dudas.
  • Vigilancia diaria: podrás realizar comentarios, valoraciones y fotografías de todas tus comidas.
  • Deliciosas y sencillas recetas que te ayudarán a elaborar tus menús
  • Un menú semanal que se adapta a tu objetivo.
  • No incluimos productos dietéticos, sólo alimentos propios de una dieta saludable.
  • El tiempo del plan depende de los kilos que quieras bajar, del ejercicio que realices y de tu implicación.
  • Cancela en cualquier momento con sólo pulsar un botón. Sin compromisos, sin permanencia.
Información adicional

Consigue comer saludablemente con este menú nutricional preparado para ti.

Tu nutricionista se centrará en el cambio de hábitos y tendrá en cuenta tu gustos y estilo de vida para realizar el seguimiento adecuado.

El coaching y seguimiento del nutricionista no sólo garantiza la adherencia de la dieta, sino que te permitirá superar las dudas en los momentos en que tengas que comer fuera por sorpresa. Habla con él por chat o por teléfono cuando lo necesites.

El plan incluye el estudio psiconutricional y de actividad, la elaboración de los menús, y el seguimiento de la dieta.

Inicialmente recibirás un cuestionario para que el nutriólogo pueda conocer tu perfil psiconutricional y de actividad.

Si eliges el programa personalizado, tu nutriólogo realizará la composición de los menús semanales adaptados a tus necesidades y gustos. Una vez recibidos los menús, podrás hacer los cambios que consideres o preguntar cualquier duda que te surja.

El coaching asegura la adherencia en la dieta y que puedas seguir un patrón de alimentación saludable: durante el proceso, tu nutriólogo personal te pedirá que le informes de tus comidas y comentarios a través de la app para poder hacer el seguimiento y orientarte sobre la ejecución del plan.Es fácil y se puede hacer desde cualquier lugar.

La mejor forma de garantizar el éxito y respetar tu salud es siendo constante en el seguimiento. Si tienes dudas o requieres de adaptaciones, siempre podrás contactar con él, por chat.

Particularidades

En situaciones de confinamiento es fácil caer en malos hábitos y en el sedentarismo.

Con el plan nutricional que te proponemos conseguirás mantener hábitos saludables de forma sencilla y sin dedicarle mucho tiempo.

Tu nutricionista realizará un seguimiento según tu ubjetivo y te ayudará en todo lo que necesites durante este periodo en casa.

Las guías, retos y ejercicios que te mandará el nutriólogo te servirán para poder organizarte y sobrellevar mejor el confinamiento.